encerramento de aula

Encerramento de aula… @alliancemooca

Meditação para entender o seu eu…

Poucos entendem a importância de se conectar consigo mesmo, descobrir ou redescobrir a sua essência, viver propriamente essa experiência.

Aqui em minha escola eu e todos meus professores temos o costume de pontualmente proporcionar um momento de meditação e relaxamento para os alunos.

Normalmente, em dias de treino intenso finalizamos a aula com a meditação, assim conseguimos relaxar o corpo e ouvir mais nosso coração, nossos medos, limites, frustrações e conquistas, até chegarmos no ponto em que não pensamos em nada, somente sentimos o ar entrando e saindo.

Entender os processos pelos quais passamos na vida é o que nos levará à evolução. Compreender verdadeiramente o seu eu fará de você alguém muito mais seguro e sensato em diversos aspectos da sua vida.

Meditar não é apenas parar, ficar sentado em silêncio com os olhos fechados. Meditação é ação, é estar presente no momento do agora e assim como no esporte, é preciso ter dedicação e disciplina para conseguir os efeitos da prática.

Pratiquem mais a meditação e poderão ver grandes resultados… Oss!

 

https://youtube.com/shorts/nBROZXY4poc?feature=share

Alliance Mooca,

Mestre Casquinha.

Share this post

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email